Qui pense vraiment qu’un repas complet et équilibré coute cher et est difficile à faire ?
Préparation d’un blanc de poulet, pois chiche et butternet, en dessert une pomme :
- – 200g de butternut à 3€ le kg => 0,6 €
- – 40g de pois chiches à 4€/ kg => 0,16€
- – 100g de poulet à 15€/kg => 1,5€
- – 1 pomme de 100g à 2,50€/kg => 0,25€
>> Je prépare un déjeuner pour 2,51€
Depuis que je mange ainsi, mon budget repas a énormément diminué.
Temps de préparation :
- – Je coupe la butternur en deux et je la passe au four => 4mn de préparation
- – Je mets le blanc de poulet dans la poêle => 1 mn
- – Je mets les graines de pois chiches à cuire dans une casserole d’eau => 2 mn
(Les mettre à tremper la veille)
Tout ça cuit tranquillement.
>> Je gagne du temps depuis que je m’organise pour faire mes repas équilibrés.
On peut s’inventer tous les freins du monde pour ne pas changer ses habibutes de vie « c’est trop cher », « ça prend du temps », « c’est compliqué », ….
On peut aussi décider de changer.
