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Préparer ses légumes à l'avance
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Préparer ses légumes à l’avance

9 février 2024 Anne Reymonet

Je prépare souvent d’avance quelques légumes cuits pour le repas suivant. Ça part soit au frigo pour demain, soit au congélateur, pour n’être jamais prise au dépourvu.

  • MES RECETTES DE DIABETIQUE A PARTAGER EN FAMILLE.
  • Assiette équilibrée pour gérer le diabète

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Le renforcement musculaire
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Le renforcement musculaire

27 avril 202527 avril 2025 Anne Reymonet

Illustration de Page 124 de MON COMBAT CONTRE LE DIABETE. (photos 2021) Pour les personnes qui ont lu MON COMBAT

Les oléagineux
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Les oléagineux

27 avril 202527 avril 2025 Anne Reymonet

Les 7 familles d’aliments

  • Sucres
  • Matières grasses
  • Viande, Poisson et Oeufs
  • Produits laitiers, yaourt et fromage
  • Fruits et légumes
  • Féculents /
  • Céréales / Légumineuses
  • Boisson : eau, thé, café ...

Ton aliment est ton médicament

Carpaccio de navetPoêlée de légumessoupe de légumesDahl de lentilles

Qui sommes-nous

Je suis ingénieur des Arts et Métiers, j'ai travaillé chez les constructeurs automobiles PSA et Renault, puis dans la téléphonie mobile chez Bouygues Telecom et en Agence Web au début d'Internet. Je suis gérante de ma propre société MARLEATECH depuis 2004 et rédacteur Web. En 2016, j'ai été diagnostiquée diabétique et ça a boulversé ma vie.

J'ai suivi l Éducation thérapeutique pour le diabète proposée par le service Diabétologie Endocrinologie de l'hôpital de Antibes. J'y ai appris l'importance du traitement médical et d'une bonne l'hygiène de vie. En cinq ans, j'ai perdu 42 kg et je suis sortie du diabète. Je régule depuis 3 ans ma glycémie sans traitement avec une HG à 5.4.

J'ai décidé de suivre une formation de COACH EN NUTRITION et d'accompagner les personnes qui ont besoin d'aide pour sortir du diabète ou de l'obésité en partageant mon expérience au travers de livres et avec des prestations de coaching.

Je propose de l'accompagnement coaching nutrition diabète, marche et hygiène de vie, le suivi alimentaire.

Je suis l'auteure de deux livres : mon témoignage MON COMBAT CONTRE LE DIABETE et du livre de recettes RECETTES DIABETIQUE A PARTAGER AVEC TOUTE LA FAMILLE.

>> Réguler la glycémie avec l'alimentation (témoiganges)
>> PRESTATIONS et TARIFS

Je suis également Web rédactrice des blogs de gestion de commande chauffage à distance sans internet et de solutions camera surveillance personne agée ,bracelet anti chute sans abonnement pour les personnes âgées et consultante sur le site Opale en folie

7 familles d’aliments

  • Sucres
  • Matières grasses
  • Viande, Poisson et Oeufs
  • Produits laitiers, yaourt et fromage
  • Fruits et légumes
  • Féculents /
  • Céréales / Légumineuses
  • Boisson : eau, thé, café ...
  • et...
  • Epices, aromates et condiments

Bon à savoir…

  • Repères alimentaires
  • Petit déjeuner
  • Plat végé
  • Préparation avec de la viande
  • Préparation avec des légumes
  • Desserts sans sucre
  • Farine IG bas / Semoule IG bas
  • Navet / Panais/ Butternut
  • Haricot blanc
  • Kiwi le roi des fruits
  • Farce non grasse
  • Cuisiner IG bas

 

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