Petit poisson gras et légumes d’hiver

À midi, une part de petit poisson gras (les petits poissons gras sont ceux qui sont colorés, chaire non blanche : sardine, hareng, maquereau, … ) , c’est riche en omega3, une part de féculent igbas, le haricot rouge, des légumes cuits et des légumes crus de toutes les couleurs, plein de saveurs, de vitamines, minéraux et d’anti-oxydants.

Je finis avec un yaourt nature au lait de brebis. Bonne journée à toutes et à tous.