Les petits poissons gras
Les petits poissons gras sont bons pour l’apport en oméga-3. Ici, je prépare une assiette de légumes crus et cuits
Read MoreSuivi Alimentaire
Accompagnement au ré-équilibrage alimentaire
Auteur : Anne Reymonet
Gâteaux légers sans sucre et sans beurre
Petit déjeuner maison : Je coupe 2 pommes en dés et je les cuits au micro ondes 3 à 4
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Fondant banane cacao ig bas
C’est validé!! Recette en photo. – 150 g de banane – 20 g purée de noisettes – 3 oeufs –
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Gnocchis au brocolis
Gnocchis au brocolis (nouvelle recette) : 200g de brocoli 50 g de farine de lentilles vertes 50 g de farine
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Avoine et pois chihes façon pizza
Ici, la pate est composée de flocons d’avoine trempés dans un peu de lait et de farine de pois chiches
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Butternut façon pizza
Je vous avais partagé cette recette de butternut façon pizza il y a une ou deux semaines. Il me restait
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Poêlée de blette et betterave
Poêlée oignon, betterave et blette suivie de pain complet et fromage puis du petit dessert pois chiches banane avec poudre
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Cuisiner le butternut
Une autre façon de cuisiner la butternut, coupée en tranche et passée au four avec des herbes de Provence. Servies
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Dessert cacao pois chiches
Nouvelle recette, à consommer après un plat de légumes, un morceau de fromage avec sa tranche de pain (pour l’apport
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Dessert chocolat banane
Après un repas complet et équilibré avec beaucoup de légumes cuits et crus, je me prépare une banane écrasée avec
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RIZ au CURRY
Je fais suer un oignon avec une carotte, puis j’ajoute du lait de coco et des petits pois. Je mixe
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Préparer simplement les lentilles
je fais suer oignons, j’ajoute un champignons, puis les lentilles + 3 volume d’eau, cuisson 20 à 30 mn à
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Carotte et diabète
Carotte et diabète ? Cette question revient souvent. Faut-il diaboliser la carotte cuite et le navet cuit ? Bien sûr
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Préparation et congélation
En une heure de temps, je cuisine dans 3 poêles et un plat à four de quoi préparer 5 à
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Pois cassés et diabète
Pois cassés : Les légumes secs sont pauvres en eau : ils ont une longue durée de conservation. On les
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Les moules
La courge au four fonctionne également très bien avec les moules. Pour le jus, j’ai simplement préparé les moules avec
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Qui pense vraiment qu’un repas complet et équilibré coute cher et est difficile à faire ?
Préparation d’un blanc de poulet, pois chiche et butternet, en dessert une pomme : >> Je prépare un déjeuner pour
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Salade anti diabète en hiver
Il est possible de se préparer une belle assiette de salade mixte, même en hiver. Ici, salade iceberg, carotte, betterave,
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Dessert maison pour gérer son diabète
Pomme cannelle En dessert, une pomme râpée, un yaourt nature et de la cannelle. C’est simple, c’est sain et très
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Assiette équilibrée pour gérer le diabète
Le midi, c’est souvent la course. Alors, hop hop hop je mets la poêle sur le feu avec la viande
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