Petit déjeuner pain, oeuf et poire
Le petit déjeuner est un repas comme les autres, notre corps à besoin d’un équilibre protéines, lipides et glucides. Ce matin, je me prépare un pain complet aux graines avec un œuf, une part de fromage, un fruit avec une boisson chaude.
La vérité est dans la variété : pour varier les sources de lipides, je me prépare un petit déjeuner avec une tartine à la purée de noisette et un yaourt nature au lait de brebis que j’accompagne d’un fruit de saison. Un bon équilibre protéines lipides et glucides complexes pour bien démarrer ma journée.
