Préparer un repas IG bas

Mettre tout sur la table permet à l’œil d’analyser les aliments. Quand la personne est déconnectée de ses ressentis (ce qui est le cas des personnes en surpoids ou avec du diabète ou autre) préparer à l’assiette avec des portions équilibrées permet (au bout d’un temps  variable suivant la personne) aux ressentis de reprendre les commandes. 

Là,  la personne repousse ce dont elle n’a pas envie, elle n’en a pas besoin. C’est le principe de ce que je propose en accompagnement,  se reconnecter avec ses ressentis. 

Nos ressentis,  ceux-là même qui devraient nous guider dans notre alimentation,  sont biaisés par les produits transformés dans lesquels sont introduits des sucres, des sels et des graisses qui abîment le système naturel de régulation.

La guidance aide à se reconnecter avec ses ressentis pour reprendre le cours de sa vie.