Préparer un pique nique
Comment préparer un Pique nique pour diabétiques ?
C’est un repas complet et équilibré comme les autres. Ce midi, je prépare un sandwich pain complet aux céréales avec purée d’oléagineux, carottes en épluchures, concombre finement coupé et 80 g de rôti. Un fruit et un yaourt nature.
Pique nique avec sandwich
Ce midi, je prépare un sandwich pain complet aux céréales avec purée d’oléagineux, carottes en épluchures, concombre finement coupé et 80 g de rôti. Un fruit et un yaourt nature.
Mais j’ai aussi plein d’autres recettes pour un pique nique complet et équilibré.
Pique nique avec des minis cakes
Je prépare des minis cakes à la courgette, à la carotte ou à la banane. Comme ils sont riches en protéines, en glucides complexes et en fibres, je les consomme avec une salade de crudités.
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Pique nique avec minis galettes
Pour préparer un pique nique facile à transporter, je prépare des minis galettes de courgettes. Je les dégusterai avec une salade de crudités, un morceau de fromage et une pomme, fruit agréable à manger en extérieur car elle est pratique à transporter, ne s’abime pas et contribue à bien s’hydrater.
![](https://suivi-alimentaire.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20220716_124343-600x4031-1.jpg)