Préparer un pique nique
Comment préparer un Pique nique pour diabétiques ?
C’est un repas complet et équilibré comme les autres. Ce midi, je prépare un sandwich pain complet aux céréales avec purée d’oléagineux, carottes en épluchures, concombre finement coupé et 80 g de rôti. Un fruit et un yaourt nature.
Pique nique avec sandwich
Ce midi, je prépare un sandwich pain complet aux céréales avec purée d’oléagineux, carottes en épluchures, concombre finement coupé et 80 g de rôti. Un fruit et un yaourt nature.
Mais j’ai aussi plein d’autres recettes pour un pique nique complet et équilibré.
Pique nique avec des minis cakes
Je prépare des minis cakes à la courgette, à la carotte ou à la banane. Comme ils sont riches en protéines, en glucides complexes et en fibres, je les consomme avec une salade de crudités.
Pique nique avec minis galettes
Pour préparer un pique nique facile à transporter, je prépare des minis galettes de courgettes. Je les dégusterai avec une salade de crudités, un morceau de fromage et une pomme, fruit agréable à manger en extérieur car elle est pratique à transporter, ne s’abime pas et contribue à bien s’hydrater.
