être un modèle à suivre

Au début, j’étais assez seule sur les changements de vie, je cuisinais pour moi et pour lui. Il continuait d’acheter des produits sucrés🌯🍔🥪, boissons de type soda🍺🍸🧋🧃🥤 , glaces🍧🍦🍨 entrées toutes faites, etc. Il voulait des viandes panées, des pommes de terre sautées, des frites🍿 pizza 🍕gateaux du commerce 🧀🥨🥯 etc. il voulait des plats en sauces, du fromage gratiné etc. Il a fallu faire preuve d’inventivité. Petit à petit, il a accepté de faire certains tests. Le plus marquant est le test de l’eau. 🥛🥛🥛Son kiné lui ayant également recommandé de boire plus d’eau pour ses articulations, il a testé sur 4 à 5 jours. Depuis il ne boit que de l’eau. Au resto, en apéro nous sommes contents de prendre un soda ou un coktail sans alcool. En préparant mes recettes de type « gratin », « quiche »,🥧🍲🥗 « lasagne » 🫔🥙🧆ou encore « couscous », 🍪j’ai réussi petit à petit à ne faire qu’un repas pour nous deux. Il est un de mes moteurs dans l’élaboration de mes livres MES RECETTES DE DIABETIQUE A PARTAGER EN FAMILLE. Il ne s’agit pas de repas de régime, il s’agit de repas qui font envie même à des personnes qui n’ont pas envie de faire des régimes. Ses résultats de laboratoires se sont mis à s’améliorer, moins de gras et moins de sucre ça fait du bien à tout le monde, même sans surpoids et même sans diabète. Avec des antécédents cardiaque, il faut faire attention. Comme moi, il est sous contrôle médical car c’est important. Il y a des traitements et des interventions qui sont nécessaire. Et puis il y a ce que nous décidons de faire pour nous même. Tout ce que je décris dans mon premier livre MON COMBAT CONTRE LE DIABETE. S’aimer soi-même, se respecter, prendre soin de soi est important car personne ne le fera pour nous. Prenez soin de vous. 🍇🍉🍊🍋🍌🫘🥜🌰🫚🍄‍🟫🍞🥚🥚🍝J’ai consigné tout ce que j’ai appris à l’hôpital en éducation thérapeutique pour le diabète dans le livre MON COMBAT CONTRE LE DIABETE ainsi que ce que j’ai découvert dans des études sérieuses faites en Suisse et au Canada et complété de mes propres expériences. Le livre est en vente sur le lien https://amzn.eu/d/flLN7YQJ’ai suivi une formation nutrition dans le cadre d’une reconversion professionnelle. Retrouvez mes recettes dans les livres 📚 MES RECETTES DE DIABETIQUE A PARTAGER EN FAMILLE 📚 Les livres de recette sont sur https://amzn.to/3A0qpp0 https://amzn.eu/d/bAEWW8dAvec mon quatrième livre, 7 JOURS POUR COMPRENDRE LA NUTRITION, je réponds aux questions pratiques les plus fréquentes (Quels sont les aliments à privilégier pour aller mieux ? Quelles quantités dois-je manger ?) et illustrer comment gérer les situations qui semblent complexes (dîner entre amis, sortie au restaurant, invitation).https://amzn.eu/d/0jnGQC1