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Fromage blanc

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Les 7 familles d’aliments

Sucres
Matières grasses
Viande, Poisson et Oeufs
Produits laitiers, yaourt et fromage
Fruits et légumes
Féculents /
Céréales / Légumineuses
Boisson : eau, thé, café ...

Ton aliment est ton médicament

Qui sommes-nous

Je suis ingénieur des Arts et Métiers, j'ai travaillé chez les constructeurs automobiles PSA et Renault, puis dans la téléphonie mobile chez Bouygues Telecom et en Agence Web au début d'Internet. Je suis gérante de ma propre société MARLEATECH depuis 2004 et rédacteur Web. En 2016, j'ai été diagnostiquée diabétique et ça a boulversé ma vie.

J'ai suivi l Éducation thérapeutique pour le diabète proposée par le service Diabétologie Endocrinologie de l'hôpital de Antibes. J'y ai appris l'importance du traitement médical et d'une bonne l'hygiène de vie. En cinq ans, j'ai perdu 42 kg et je suis sortie du diabète. Je régule depuis 3 ans ma glycémie sans traitement avec une HG à 5.4.

J'ai décidé de suivre une formation de COACH EN NUTRITION et d'accompagner les personnes qui ont besoin d'aide pour sortir du diabète ou de l'obésité en partageant mon expérience au travers de livres et avec des prestations de coaching.

Je propose de l'accompagnement coaching nutrition diabète, marche et hygiène de vie, le suivi alimentaire.

Je suis l'auteure de deux livres : mon témoignage MON COMBAT CONTRE LE DIABETE et du livre de recettes RECETTES DIABETIQUE A PARTAGER AVEC TOUTE LA FAMILLE.

>> Réguler la glycémie avec l'alimentation (témoiganges)
>> PRESTATIONS et TARIFS

Je suis également Web rédactrice des blogs de gestion de commande chauffage à distance sans internet et de solutions camera surveillance personne agée ,bracelet anti chute sans abonnement pour les personnes âgées et consultante sur le site Opale en folie

7 familles d’aliments

Sucres
Matières grasses
Viande, Poisson et Oeufs
Produits laitiers, yaourt et fromage
Fruits et légumes
Féculents /
Céréales / Légumineuses
Boisson : eau, thé, café ...
Epices, aromates et condiments

Bon à savoir…

Repères alimentaires
Petit déjeuner
Plat végé
Préparation avec de la viande
Préparation avec des légumes
Desserts sans sucre
Farine IG bas / Semoule IG bas
Navet / Panais/ Butternut
Haricot blanc
Kiwi le roi des fruits
Farce non grasse
Cuisiner IG bas

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