Le renforcement musculaire
Illustration de Page 124 de MON COMBAT CONTRE LE DIABETE. (photos 2021)
Pour les personnes qui ont lu MON COMBAT CONTRE LE DIABETE et qui me demandent quel genre d’exercices me faisait faire la coach sport lors de mon « renforcement musculaire » : La Chaise, le bateau, des pompes, …Oui, j’ai payé pour souffrir 🤪🤪😜 .
Mais franchement, ça valait le coup car ça m’a aidé à perdre du poids mais aussi à ce que la peau pende un peu moins. Je rappelle que j’ai de l’arthrose aux genoux et que je ne pouvais ni m’assoir par terre, ni me relever.
A ce moment là, je reprenais tout juste le vélo, je ne skiais plus, je ne courais plus, je souffrais en montant les escaliers, etc.
Un grand tournant dans ma vie : Décider de changer des choses, chercher qui peut m’aider et avancer, avancer, avancer, …
Pour moi, ça s’est passé pendant la pandémie, pas de sortie donc j’ai fait des économies qui m’ont permis de financer ça. Pour celles qui recherchent des solutions plus économiques, le kiné peut également vous donner des exercices adaptés à votre corps, âge, morphologie, … le mien m’a également beaucoup aidé.
